身 ． 心 ． 靈
如果你了解身心靈合一的重要性，那麼你就會確保他們都得到妥善的保養與照顧以幫助你創造出你一直想要的實相。
第七十一集 失眠的導因
學著去聆聽你的身體，而不是你的腦子。你的身體永遠都知道自己什麼時候應該休息與充電 如果你半夜醒來睡不著是沒有關係的。（大部份的人們都被困在相信如果他們不回去睡覺，那麼他們明天就會很糟。那說真的，是你的大腦在說話⋯⋯）所以如果你半夜醒來，下列幾項事情你倒是可以參考看看。 寫下你在當下腦子裡的每一個思緒 回去做那些會讓你睡著的習慣（如果你有的話） 有效地利用你的時間。你倒不如就起來做些明天要完成的事，那麼你就可以把明天要拿來做那些事的時間用來睡午覺，喝咖啡，自我充電或是其它什麼的。 與自己的靈魂，身體和理智好好地做個對話。教導你的「理智」要公平地分享你的時間。因為如果這個身體沒有好好地被照顧好的話，那麼大家都沒戲唱了。 人死的時候什麼都不重要了，就像是你在睡覺的時候什麼事也都不重要了。所以學著放手吧。反正明天又會是嶄新的一天讓你可以繼續做同樣的事。