譯者：Peng Wen Lin
愛因斯坦曾說過：「如果你不能簡單地解釋一件事，那就代表你不夠了解它；如果你無法解釋一件事給一個六歲小孩聽，你就不了解那件事。」
我很高興自己在早期的靈媒旅程中接觸到這句話，它變成我一切所學的基礎，也讓我明白了除非我對於事物徹底了解，否則很難用簡單的方式來說明一件複雜的事情。那也是為什麼你很少聽到我使用艱難或是靈學的字彙，有時我甚至看起來像聽不懂你在說什麼，尤其當你跟我討論一個從沒出現在我字典裡的名詞時。（有時我可能已經知道那是什麼，但我有自己的名詞和解釋，這也是為什麼我常常請人們解釋他們的名詞給我聽）我可能會也可能不會去研究那個名詞，那決定在那個名詞對人們的影響力而定。那個名詞的影響力越大，我就會越快去研究它。所以如果你還沒聽我提過某個詞彙的解釋，而你希望可以知道它的意思，請你耐心等等。如果那個詞彙很關鍵，你很快就會聽到我解釋它。而如果我還沒講到那個詞彙，也許只是因為我還沒了解它到「可以用簡單的方法解釋它」的地步，畢竟宇宙中有太多事物等著我們去學習，要知道，目前為止我所學到的只佔了百分之二，還有百分之九十八等著我們去挖掘，對吧?:-)
第二十一集 讓我們呼吸吧…..
呼吸的方法是我一個對宗教很「虔誠」的阿姨教我的，那個時候她告訴我「呼吸」就是從鼻子吸氣，然後用嘴巴吐氣越長越好（比較適當的比例是一比三，呼氣要比吸氣花三倍長的時間，但我強烈建議你呼氣時越長越好，這樣可以增強呼吸的效果）一開始我不確定這樣呼吸目的是什麼，也沒注意到呼吸後的改變。直到我開始協助我的客戶回遡前世今生時，我才發現呼吸的方法有多重要。
為了讓諮詢的客戶可以到達「清楚看到上輩子發生的事件」的境界，我必須先讓他們的思緒清晰，回到最中立存在的狀態，既然我沒有催眠的執照，我也不習慣將別人放到一個他們無法控制的境界（尤其是將心比心，我自己也不會想要那種感覺）我發現我可以讓客戶可以到達一個像作夢的境界，在那個境界裡，他們仍對自己保有十足的掌控權，但也有能力去查閱他們過去的資料。為了讓他們到達那樣的狀態，首先我會協助他們清理自己的思緒。
長時間以來，我一直以為是我們的思想和頭腦讓我們無法達到那個單純存在的境界，後來我才發現干擾我們最多的不是我們的思想，而是我們長久以來累積的情緒。我們傾向將所有的情緒累積在我們的軀幹附近。有的人會累積在心臟附近，有的人則會將情緒儲存在他們的胃裡。對那些習慣將情緒累積在胃的人來說，當他們有情緒時，很可能會用「吃」來安撫自己。但如果人們沒有學會如何釋放累積在自己身體中的情緒，那些情緒最後可能會發展成癌症或腫瘤，關於這點我日後會解釋。
如果你有時間的話，我建議你做幾次呼吸的練習並感受這其中的差別。雖然我們相信呼吸是人類的本能，但我們通常只用鼻子呼吸，我不是說那是錯的，但那只會給我們足夠活著的氧氣，卻無法給予你讓你覺得有生氣的能量。現在試著閉上你的眼睛，然後從鼻子呼吸，你應該可以感覺到進出鼻子的能量有多麼的輕盈，以及它是如何輕易的透過你的鼻子進出。而那正是你可以用來充滿你的身體的新鮮的能量。現在再用你的鼻子深深吸一口氣，然後用你的嘴巴吐氣，這個時候你應該可以感受到從嘴巴吐出來的空氣似乎重了一點，那個就是我們該藉由規律的呼吸來過濾掉的能量。現在再試著用你的鼻子吸氣，然後試著用越久越好的時間從嘴巴吐氣…當你吐氣吐得越慢，你就越可以感受到來自胸腔傳來的控拒感，而那就是人們習慣儲藏在軀幹裡很難排除的情緒。由我的視覺來形容的話，新鮮的能量從你的鼻子進入後會直接先經過你的大腦，然後下傳到四肢，最後從你的底盤開始慢慢地經由腹部，胸口，喉間然後出來。能量在這個過程會依照每個人的情緒不同由白色而慢慢地轉變成灰色被吐出。（情緒積很多的人，有時候被過濾的能量會是黑色的喔）
我鼓勵你們每天練習呼吸至少三次。你可以在任何你想要的時候練習，不論是在煮飯、開車或走路。但最好的練習時間可能是你睡覺前，練習呼吸會幫助你清空你一天下來累積的思緒，並準備你睡一場好覺。它特別是可以幫助那些對靜坐、自我療癒甚至自我催眠有興趣的人們。當你生氣、沮喪、難過、感到挫折或是害怕時，你都可以練習呼吸。它可以幫助你在行動前稍微讓自己鎮定下來，避免衝動誤事(你知道的，就是那個你想要說一些話只為了想傷害對方的時候)當你越來越熟練的時候，你就會發覺到要找到那個可以讓自己內心平靜的境界是件多麼容易的事了。
所以，讓我們呼吸吧…用一些新鮮的能量來取代所有在你體內沉重的情緒能量。不要只是為了氧氣而呼吸，也要記得取用那股新鮮的能量。這個呼吸的方法幫助我度過許多生命裡的難關，而我相信它也絕對可以幫助到你們。:)
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