• 學著去聆聽你的身體，而不是你的腦子。你的身體永遠都知道自己什麼時候應該休息與充電
  • 如果你半夜醒來睡不著是沒有關係的。（大部份的人們都被困在相信如果他們不回去睡覺，那麼他們明天就會很糟。那說真的，是你的大腦在說話⋯⋯）所以如果你半夜醒來，下列幾項事情你倒是可以參考看看。
    • 寫下你在當下腦子裡的每一個思緒
    • 回去做那些會讓你睡著的習慣（如果你有的話）
    • 有效地利用你的時間。你倒不如就起來做些明天要完成的事，那麼你就可以把明天要拿來做那些事的時間用來睡午覺，喝咖啡，自我充電或是其它什麼的。
  • 與自己的靈魂，身體和理智好好地做個對話。教導你的「理智」要公平地分享你的時間。因為如果這個身體沒有好好地被照顧好的話，那麼大家都沒戲唱了。
  • 人死的時候什麼都不重要了，就像是你在睡覺的時候什麼事也都不重要了。所以學著放手吧。反正明天又會是嶄新的一天讓你可以繼續做同樣的事。