排毒報告

從排毒結束開始進食之後體重總共回增了2.4磅。看來體內的吸水量真的很夠，要增胖真的是一下子的時間。 今天早上起床身體有很嚴重的感冒症狀。除了頭昏之外還有很嚴重的流鼻涕，所以決定今天都要待在床上“修養”。（可能也是因為這樣，所以對屁話的忍受度非常的低。^^|||) 也因為這樣，所以跟噗說癈話的時間超級多。 我今天一早起來，除了喝水以及灌蘋果汁之外，最最最想喝的就是又酸又辣的湯。所以今天早上為自已煮了碗又酸又辣的泡菜豆腐湯。這一碗下去，真的是所有味覺都到味，就差還沒吃到肉而已。但中午的時候還是忍不住拿了兩片火雞肉片來啃，暫時飽足口慾。只是一到下午的時候就不知道為什麼，一直想吃菜。早上在超市買的一大盒生菜，原本可以讓一家人吃個幾餐的，竟然讓我在一天之肉吃得快精光？！也不知道是得了什麼病，一直像牛在啃草一樣在找菜吃，而且還覺得怎麼吃怎麼不夠似的。 今天在研究蘋果汁究竟是要灌下肚之後再灌水，還是稀釋甜味之後再喝。答案是，稀釋的蘋果汁這麼喝起來，簡直就是在延長那個受刑時間。雖然味道剛剛好，但原本一千CC的蘋果汁可能頓時變成3000CC在喝。喝到都快吐了。所以到最後決定長痛不如短痛，不如先把蘋果汁灌下肚之後再慢慢地來喝水吧。 排毒後到今天還沒有上廁所。請問這是件“正常”的事嗎？還是我又恢復我的“正常標準”，一個禮拜只上個一兩次廁所啊？ 晚上的時候吃了一小碗的咖哩飯，但發現可以飽很久。看來整個排毒過程，把胃縮小對我來說才是真正的福音吧？只期望不要不知不覺地又把胃給撐大了才是。在排毒以前，（應該說在開始控制自已的飲食以前）我可是個不折不扣的大胃王耶！真的可以吃超多的。但這會兒，能吃一個拳頭大的量就真的很算了不起了啦。 今天生病了，但是不敢吃藥，怕這麼久沒進食的胃會負擔不了， 所以只能喝水再喝水，休息再休息，期望用古法來調養身體。用腦力來跟自已的病魔對抗。 我覺得做肝膽排毒真的比做全身排毒還要來得幸福啦。除了奶蛋肉盡量節制之外，幾乎什麼都可以吃啊。光是在溫度上面就比冷冷的檸檬汁要勝上好幾倍。下個禮拜來試試AISHA建議的七日清腸廋身湯，看了下食譜，覺得那跟十六天的檸檬汁排毒來比檢直就是小巫見大巫嘛。這樣子一連串做起來，應該更得心應手吧？ XD  看有誰要跟我一起來做的，一起來寫心得吧。

從來都不知道蘋果汁是這麼～甜～的飲料！ 偶而喝個一杯還好，但是要在一天之內灌下一千CC，那真的是甜到最高點了。根本是每一杯200CC的蘋果汁都需要一杯500CC的白開水一起下肚，要不然那個喉間的甜味是怎麼都沖不掉。也難怪做肝膽排毒的時候除了一千CC的蘋果汁之外還要求喝個2000CC的白開水哩。 今天是我從做Master Cleanse開始第一天可以進食。但在什麼都想吃卻什麼都不能吃的情況之下，只好早早為自已煮了碗味噌湯進食。（因為已經很久沒有喝到鹹的東西了。）味噌湯裹還放了些海帶和軟豆腐，發現開始進食後的第一天這麼喝其實是很飽的。顯然跟檸檬汁比起來有料多了。然後發現喝蘋果汁也是超飽的，那個甜味喔，真的是灌幾杯水都不夠。我想應該是太久沒進食，對糖的味道超敏感的吧？還要在五點以前喝完1000CC耶？！真的是要我命。 中午的時候想要喝點其它的東西，所以為自已做了杯奇異果汁。（因為家裹的奇異果都放到快爛了，到現在家裹還沒有人吃）發現奇異果汁真的會讓人超飽的。我用五顆奇異果攪成汁，結果根本喝不完半杯，只好把剩下的拿給老公喝。快到三點的時候又為自已煮了碗味噌湯。到五點以前，勉強將所有的蘋果汁灌完，但光是水就不知道喝了幾杯了。結果算一算，根本整個肚子都是水嘛！ 不過，能夠進食還是對身體多少有益的啦。至少手腳不會像之前排毒那樣一直冰冷。注意力也比較可以集中了。所以今天從一早就開始忙著把手中的網站案件一一地處理掉，也可以回覆一些滯待的郵件。沒有什麼時間去運動，因為大部份的時間都坐在電腦前工作。^^|||  其實整個Master Cleanse下來，我總共廋了十五磅左右，當然，不需要縮小腹穿牛仔褲還是一件讓人很高興的事。（因為好看的牛仔褲實在是太難找了）還有最主要的整個便便清理也讓我覺得挺滿意的。當然，其它還有許多附加的好處，更是言不及意囉。 接下來的肝膽排毒顯然會比之前的全身排毒容易多了啦。只是那個蘋果汁喔，可能真的需要配上很多的水才容易下肚啦。不知道做過肝膽排毒的，那個蘋果汁可不可以以水稀釋後再喝喔？

真不敢相信今天已經是我全身排毒的最後一天？！雖然明天開始要進行肝膽排毒，但至少不用節食只喝檸檬水了。光是想到自已可以喝蘋果汁以及各式果汁就不由自覺地覺得超興奮的。 明天是排毒後的第一天，所以建議以循式漸進的方式慢慢地回復飲食，這樣才不會造成腸胃的負擔一下子太大。所以有做Master Cleanse的人，都建議在排毒後的第一天由最基本的蔬果汁開始食用，然後隔天可以開始嚐試蔬菜或粥類等等，但在第一個禮拜的時候還是盡量地避免奶類以及肉類等等。這也是為什麼我覺得拿來做肝膽排毒剛剛好啦。 今天早上煮完早餐給全家人吃完以後便帶著一家人到麗晶廣場去買連續劇。因為原本以為朱蒙應該是演個四十集就差不多該結束了，但昨天看到最後一片才發現故事才演一半？！上網去看了之後才發現原來朱蒙拍了八十一集？！我哩，繼大長今之後已經很久沒有看過這麼長的連續劇了。但因為不想一直在電腦上看，所以只好開車去把其它的片子給買回來。 今天的體重與昨天一樣。而且也沒有上廁所耶？！不知道是不是昨天的廁所經驗又讓自已嚇到不敢上廁所了？！^^||| 不過雖然是最後一天，但今天真的還挺累的。做了四十分鐘的運動。但老公不知道是那條筋發作，去買了一大堆土積在車庫後準備要在前後院重新撥種。但他叫大卡車把土倒在那之後人就不見了。然後看著那堆積如山的土，又害怕明天上課的時候會礙到別人的路。所以到四點多還看不見老公回來的時候便約著小孩一起去搬土。那真的是純勞力的工作耶。我這麼䥥土，推土，填土到撒種子和撥勻這些動作，雖然這對我來說應該不是太難的工作，但對一個已經十六天沒有進食的人來說，真的是非常的吃力。花了太多的勞力，有時候還是不免有昏眩的狀況產生。但不知道老公到底是準備什麼時候回來，所以還是想早早在天色暗了以前做完。至少可以將一半的土給鏟進來，而不會礙到人家的道路。 然後老公回來非旦不懂得感激，還一直抱怨我土用錯，種子用錯等等的。然後還要我再下去幫他再重頭做一次？！害我當下整個臉像大便一樣？！ 害我今天晚上什麼事都不想做，只想洗完澡之後好好地躺在床上看連續劇。 好啦，至少往好的方面想。我睡一覺起來以後就可以開始吃正常人可以吃的東西了啦。XD 明天手頭上還有一堆工作要做，全都是星期二以前要交單的，至少這會讓我排毒後的第一天，不會有太多的時間花費在食物上面啦。

最後兩天了耶！真的是有種快要出頭天的感覺！   今天早上起來的時候感冒的症狀有點加重的情況， 害我當場記起來小時候只要一感冒就會兩個喉嚨發炎的痛苦。我的喉嚨已經很多年沒有這麼發炎過了耶！但礙於身體太虛可能禁不起藥物打擊，再加上自已剩下最後兩天又不想破功，所以只好拚命地灌水。一早起來就灌了一千CC的熱開水，600CC的檸檬汁和600CC的薄荷茶。等所有的液體都下肚的時候，喉嚨的痛才漸漸有消腫的狀況。要不然，連吞個口水都會痛。等喉嚨不痛的時候，精神好像也慢慢地好轉。看來，真的是第二波發毒的現象耶。（怎麼還有第二波啊？不是一般十天就清得乾乾淨淨的嗎？） 早上量體重的時候比昨天少了1.2磅。看來，生病是很消耗體力的，就連躺在床上一整天不做運動，體重也會減少。 今天上廁所的時候人剛好在外面，不小心進到一間滿座的廁所裹，（一旁還有個小孩子正在換尿布）害我沒轍地只好衝進一旁唯一空著的殘障人士廁所。結果，萬萬沒有想到今天上廁所的聲音竟然“超大聲”，當下可以感覺得到整個廁所裹的人都被嚇到，然後努力不要爆笑出來的能量。害我之後很努力地想要“克制音量”，但與其一次很大聲，那根本就成了“便便交響樂”，搞到最後，連那個換尿布的小孩都跟著模仿我上廁所的聲音。害得那個媽媽一幫換尿布，一幫很努力地抑著想笑的衝動，一邊還要教小孩不要這麼沒有禮貌。害我當下很想乾脆躲進馬桶裹沖掉算了。是說，馬桶裹癈棄物太多，也不是一條明智的路走，所以只好乖乖地躲在廁所裹，等到整個廁所裹的人都走光了才敢出來，同時還要努力祈禱門外沒有剛好有個殘障人士在等我的廁所。（真的是上天給我的考驗啊～） 不過今天上了廁所，我真的突然挺慶幸我這種莫名奇妙堅持做16天的想法啦。今天排出來的便便終於不是“固態”，那卻是一整個讓你不知道那是什麼東西的東西。很像黏膜沾液，很像脂肪，很像浮游物，反正就是一整個讓你很高興這種東西不再囤積在你體內的感覺。味道還是很臭，但至少沒有“金屬味”。事實證明，身體像我這麼毒的（全世界應該沒幾個^^|||)，應該還是建議多做個幾天。（當然，得要在健康許可的狀況之內） 現在體力還不錯，所以今天下什應該會拿來整理家裹，做一些工作，還是到健步機上去補昨天沒運動到的份吧。^^||| （昨天一整天躺在床上，都快把“朱蒙”給咳完了。） 我雖然在排毒期間瘦了很多磅，但預計在回復飲食的時候應該會回增個三到五磅左右。大致來說，我很高興自已做了這次的全身排毒啦。其實身體感官上真的有改變。但是我覺得如果只是想來做減肥的話，節制的飲食以及持久的運動真的還是最根本的辦法。（雖然這句話真的是老生常談，但真的不無它的道理）排毒之後讓我更注意全家的營養均衡，以及想要為小孩建立良好的飲食習慣。現在大概要做的，就是要不斷地提醒自已，遇到喜歡吃的東西，可千萬不要因為貪心而不知不覺地又把胃給撐大了啦。還有那個“珍珠奶茶”大概一個月只能喝個一杯了啦。  

今天起床竟然感覺自已生病了？！怎麼排毒十四天以來都百毒不侵（其實根本就不是百毒不侵，而是中毒太深免疫了啦）卻在第十四天破功呢？害我今天一整天除了朋友來訪的時間以外，幾乎都是在床上渡過。頭痛跟喉嚨痛，喝了一整天的水也沒有用，自然而然地也沒有力氣做運動。這該不會第二波的毒發作，讓我又有感冒現象吧？ 傍晚的時候趁天氣還好的時候強迫自已帶著小孩到公園去溜一圈，但才走沒多久就被冷到斃。真的，體內沒熱量真是不禁風吹啊。害我一回家以後立馬為自已倒了杯熱開水之後又躺進去被窩裹。不要說排毒了啦，我覺得生病的人還是不要勉強自已到處亂跑才是。 今天量體重的時候比昨天少了0.6磅。曾經有人說，好像喝得多的話體重減少得也比較多。其實這真的是不無道理的。因為你的身體要先要體力才可以消化熱量。再加上喝多的話也可以促進體內的新陳代謝。這幾天因為味覺有點厭，所以喝得不多，就可以感覺得到體內流質與攝取量不足的感覺。所以有時候會有雷同貧血的狀況產生。所以如果是喝檸檬汁來減肥的人，可要記得隨時維持體內的熱量才行喔。 今天上廁所還是量產，但顏色開始恢復一點正常了。朋友問我為什麼十四天不吃東西還有“實物”出現？但這不也是我一直思考不出來的問題嗎？或許真像我姊說的那樣，搞不好我的腸子老早就化石化了，現在不過是沾黏在腸子上的化石慢慢地在剝落了啦！XD  反正希望等到排毒完以後，整個身體可以像新的在用啦。但叫我再喝一個禮拜的檸檬汁應該是不可能的事啦。希望下個禮拜的肝膽排毒多少可以幫我做最後的清潔工作。 還剩兩天了。人人都覺得排毒初期很難熬，但是我覺得應該是愈到最後愈難熬吧？還是因為我做太久了，所以身體才會開始變得這麼虛啊？對食物的渴望也是愈到後期愈嚴重。果然是肉食者的特色，飢餓愈久獸性就愈強啦！XD  今天才跟朋友笑說，一般雜食性的人都只有一兩顆虎牙，但版主我可是長了四顆耶！嚴然像個吸血鬼。所以分明是天生出來啃肉的嘛。哈哈哈。是說，難熬歸難熬，其實我還挺高興自已有做這麼一次排毒的啦。這讓我很清楚地”看到“自已的肚子裹面究竟有多少的大便！XD 我內外唇的顏色幾乎都要同色了。臉上開始長莫名的痘痘。膚質前兩天好像有點乾，但現在也都恢復正常了。 好啦，今天真的生病了，所以要早早來去睡覺啦。希望明天早上起來的時候這些“感冒症狀“都會自動人間蒸發啦。要不然，別說喝檸檬汁了，我的十五、十六天大概會躺在床上睡一整天吧！

第十三天了耶！（是不是該準備去買鞭炮慶祝啊？！） 今天諾寶姐姐來家裹坐，超難熬的！因為這個女人剛從台灣回來， 所以一直在告訴我台灣那裹有什麼東西好吃的！這對於一個天天只能喝檸檬汁的人來說，根本就是生不如死！光是想像力就足以讓我破功了！好險十月才會回到台灣。好吧，我再努力減個十公斤，回台灣才能夠吃回本吧？（因為曾經有一次回去重七公斤的記錄過。^^|||)不過在這裹說個題外話。台灣的胸罩真的不是做假的。很多在這裹的朋友每次我回台灣時都會拖我買胸罩。今天光是看到諾寶姐姐都可以擠出超明顯的事業線，我就不得不佩服台灣的“胸罩科技”啦。XD 今天量體重的時候比昨天少了0.8磅。這讓我從排毒到現在總共少了十二磅多。今天就連好久不見的諾寶姐姐都可以看見很我超明顯的大便肚消腫。^^||| 真的，其它地方都沒有廋到，就只廋了一個大便肚！XD 至於便便呢？幾時讓大家失望過？我當然還是照樣有便便排出來啊！只不過終於有感覺量好像變少了一點點。天啊！還剩三天！讓它全部排完吧。真不知道我究竟是那一輩子被上大號這件事情懼嚇過。要不然，怎麼這件事對我來說是這麼不可能的任務。想想，鐵定跟日據時代上廁所被人捉過屁股，嚇得把便便都縮回去了吧？XD 今天體力還不錯，早上做了一個小時的運動，下午又做了四十分鐘的健步機。送小孩去上數學課的時候趁著天氣好，所以在街上晃了一個多小時。但是下午兩點的時候有偷偷去睡個午覺，但忘了按鬧鐘，所以也就忘了去接小孩下課。所幸學校就在家裹後院，所以小孩自已走回家。 到超市去買了味噌，想說下個禮拜不能馬上吃硬體食物，又要順便做肝膽排毒，所以突然懷念起味噌湯的味道。雖然排毒後的三天建議從果汁開始喝起，（我預計用肝膽排毒的蘋果汁取代他們建議的柳橙汁）但至少可以不侷限在檸檬的味道了。所以我想，喝味增湯應該也是可以的吧？ 我發現排毒期間其實注意力並不是很容易專注， 所以我手邊有很多事都先暫時擱置等到下個禮拜再來做。像今天跟正在調時差，一樣不能專注的諾寶姐姐聊天，就覺得咱們兩個的專注力其實是很相似的。所以如果你需要很多的專注力去做手邊的工作的話，那千萬不要想不開地去排毒啦。例如考大學啦，做程式設計啦，那種錯一個地方就全盤錯的事，千萬不要在這段時間想不開地來排毒喔。 今天才發現原來一杯珍珠奶茶有1200大卡耶？！天啊！這對我來說真的是個超難消化的事實。難到我身上的脂肪都是來自於珍珠奶茶嗎？！    

12天了耶！還剩四天啦！（倒數計時的感覺真不錯^^) 今天我幾乎一整天都坐在桌子上渡過。因為昨天買了一個一千塊的拚圖，所以只要看到沒完成的事就會手癢的我，當然會忍不住地坐在拚圖前玩拚圖。差點連運動都懶得做。所幸下午的時候還是勉強自已拋開拚圖然後到跑步機上運動了四十分鐘。所以勉強跟自已的罪惡感有個交待。     （看！不錯看喔！我超驕傲的！花了快六個小時耶） 因為拚圖的關係，害我連檸檬汁都快忘了喝。雖然喝了四杯，但是怕體內熱量不夠，所以剛剛又去泡了兩杯來喝。既然人家說每天都要至少六杯，所以到目前為止我都還乖乖地喝六杯哩。是說，不知道是不是胃愈縮愈小了。竟然一整天都不覺得餓，還都是要抬頭看時鐘才記得提醒自已好像還沒有“吃飯”。看來，這個拚圖真的是連我的胃也一起牽著走了。 今天早上量體重的時候比昨天少了1.2磅。 今天整個後背有點痠，應該也是拚圖的關係吧？^^||| 上廁所的時候又有黑色便便了！天啊！可不可以告訴我快要清完了啊？！要不然怎麼排了那麼久還在排啊？！再繼續這麼排下去，可能排毒排個一個月都不夠吧？！不過這也證明我真的是“滿肚子大便”。現在簡直快成為我的標語了。也成了朋友虧我的句子了。“I am so full of shit." （英語同譯為“我滿口謊言”意思）哈哈哈，沒辦法啦。誰叫我是真的滿肚子大便！排了十二天都還排不完哩！ 其實排毒時間愈久，那個體內的“獸性”愈來愈被激發耶！如果你覺得既然都做了十二天，那接下來的日子就很簡單的話，那就錯了。XD 我現在可以很清楚地體會那些飢餓太久的猛獸為什麼看到食物時都會獸性大發！哈哈，因為壓抑太久了啦！不看到食物的時候都還好，看到渴望的食物的話就會有想要撲上去的感覺。所以為了全家人的安全著想，真的還是要煮一些不合自已胃口的食物才行。是說，下個禮拜要做肝膽排毒來幫助自已慢慢地回覆正常飲食，所以應該也不能馬上拿肉來吃吧？！會太傷了啦！嗚～所以只好告訴自已，再忍耐個一個多禮拜就可以出頭天了。但至少從下個禮拜開始可以開始喝蘋果汁和各式果汁，而不用只侷限“檸檬汁”了。 晚上的時候老公帶著兒子去看足球賽，所以女兒跟我一起把拚圖給完成了。今天的體力其實還算不錯，朋友來家裹造訪，說我看起來一點都不像是十二天沒吃飯的人。不過我覺得喔， 連續喝了十六天的檸檬汁，我應該會有很長一段時間會不敢碰檸檬汁了吧？！^^|||

11天了耶！還有五天，我就出頭天了啦！   （整個不知道在爽什麼？因為根本就沒有人叫我繼續做下去～） 從來都不知道自已有這麼驚人的意識力！竟然可以十一天這麼守規矩的排毒而沒有破戒。是說，活了這麼多年，第一次感覺得自已的身體開始變得“很乾淨”。XD  實在是很難形容這種感覺。雖然從以前就可以很清楚地知道任何東西在體內的流向，但這段期間，好像連所有的毛細孔都放大了，對任何的感官好像都有放大的作用似的。血糖有時候有點低，所以會有昏眩的狀況，但實在不想再多加楓糖了，因為我對甜的東西的忍耐度真的很有限。 早上量體重的時候比昨天少了0.8磅。如果就排毒十天來看，我也整整少了十磅有了。 今天早上一起床就空腹地喝了一杯500CC的溫開水，沒幾分鐘的時間就去上廁所了。我發現要上廁所根本就不需要加海鹽，任何人只要空腹灌一大杯的溫水應該都會想要上廁所吧？（是說，怎麼沒排毒前好像對我一點也沒有用？^^|||) 今天還上了兩次廁所耶，而且兩次都還有東西。好吧，就當自已排毒十一天已經排到第五尺了，我還有兩尺要繼續奮鬥啦。希望在接下來的五天可以全部排完啦。 我今天精神挺好的，早上做了五十分鐘的運動，下午還開車去辦了些雜貨。可能跟今天外面出太陽有關吧。我其實從排毒到現在還沒有體驗過別人形容像咳藥那樣的HIGH。我的體力一點都不HIGH，但就是跟平常一樣可以做些平常在做的事啦。 只是到了超市的時候發現，與其老是買些自已習慣的東西，我會開始想要嚐試些新的東西。今天去買米的時候開始想要嚐嚐五縠雜糧，所以多買了其它雜糧米決定混在白米一起吃。所幸家人說口感還可以接受，所以等我可以吃東西的時候應該也會想要試試。還有，也想試試flax seed，或是一些高纖維的食物，去超市的時候都會忍不住全買起來，等著回復飲食的時候可以吃吃看。 其實我不知道大家有沒有注意到。其實克制飲食太久的話，往往會讓人想吃平常最不常吃的東西，特別是那種又油又膩的東西。對我來說，那個東西叫做披薩，漢堡。雖然以前也久久才吃一次，（約六到八個月），但為了維持體內平衡，其實有時會有挺極端的渴望。今天經過麥當勞的時候就很想吃它貼在窗口的大漢堡，但是人都還沒有走近，那個很重的油炸味就衝進鼻子裹，害我當場整個反胃，人還是走遠一點好了。我想，這麼久沒吃東西了，真的要破戒硬塞個漢堡，到最後鐵定也是苦了自已吧？ 人家都說吃素很好。但是我覺得有些人就是天生的肉食者，硬是叫吃肉的人吃素，感覺就像強叫一隻獅子吃草一樣 （雖然還是可以活下去，但是鐵定會愈養愈沒力）。人長得雖然都一樣，但是光是飲食與消化系統就人人有異。所以人還是要把每一個人當做獨立的動物來對待。最好的方式就是清楚地了解自已要什麼，需要什麼才能滿足體內的平衡。像我就覺得自已是個天生的肉食者。因為當我像現在完完全全受直覺支控的時候，我本能地會很需要“肉食”來滿足那種飽腹慾。再繼續排毒下去，可能會直接成吸血鬼了吧。XD 晚上煮了又香又熱的晚餐給家人吃，煮到口水都快流出來了！真的在想；幹嘛這麼跟自已過不去啊？排毒的期間就煮些自已不愛吃的東西不就好了？！真是的。從明天開始，全家都給我吃冷凍微波食物啦！XD

今天起床超沒體力的。我發現自已的精力真的是跟氣候成等值耶！光是看外面下了一整天的大兩，整個人都莫名奇妙地變得沒有精神了。再加上今天都莫名地有種頭昏的現象，所以幾乎大半的時候都躺在暖暖的床上看電視。身體也不覺得餓，但為了維持體內一定的熱量，所以都會強迫自已喝完六杯的檸檬水。沒什麼胃口，所以希望自已不是感冒了。是說，每次小孩子放完長假之後的隔一兩天我都會超級的累，所以這次也很有可能是那樣。因為光是連續兩個禮拜帶著兩個小孩連個休息的時間也沒有，實的是挺累人的。所以今天雖然是很多人排毒的最後一天，但對我來說就只有一個字：累。 今天的體重比昨天少了1.2磅。 早上做了一個小時的運動，但實在是沒什麼力氣，所以下午就允許自已懶懶地躺在床上。連出門都懶。覺得連續兩個禮拜只要醒著的時間都要做好多事，難得這樣懶懶的躺在床上什麼事都不做真的也算是為自已的身心放個假。 排毒第十天，我還在排那七尺小腸的便便。厚，實在都不知道到底是排到第幾尺了，要不然怎麼排了那麼多天了還在排啊？！到底是誰說人體內沒有宿便的啊？！真應該叫這個人來跟我解釋我這不吃不喝了十天還排得出來的這個東西叫什麼名字啊？！^^||| 這幾天讓老公最驚訝的事是：我早上起床還沒刷牙前竟然沒有口臭？！這讓他一副大驚小怪的樣子。原來體內沒毒素，身體就不太臭，就連體味都少了很多味。XD 是說，除了異味這件事之外，其實我也有注意到一些小事。例如我從小到大慣有的“白帶”（女人病）好像也不藥自癒了。嘴唇的黑色素一直在變淡當中，都快要與內唇同色了。還有，昨天寄宿跟我提起春天到了，他最近的花粉熱又開始的時候，我這才記起來自已通常跟他在同一時期的時候會對空氣中的花粉產生過敏，往往都是大概下午五六點的時候就會一直打嚊涕。但這次我卻一點感覺也沒有，不知道是不是也是因為排毒的關係。 排毒十天以來，我學到一件事：那就是人原來沒有食物也可以活得很好。可以維持一天體力的需要量真的不多。 雖然這是我的第一次排毒，但其實我還挺建議大家有空可以做一次身體排毒啦。因為偶爾讓身體清潔一下，似乎也可以讓思緒清楚很多。 好啦，今天流水帳就寫到這。實在是太累了，所以決定早早來去上床睡覺。希望今天睡得飽飽的，明天精神會好多一點啦。

第九天了耶！真不敢相信自已竟然可以九天不吃東西，就只喝檸檬水耶！這真的是太神奇了。一般做到第九天的人只剩下一天倒數計時就可以開始從水果汁進食了，但我這個特殊個案大概要乖乖地做完兩個禮拜，身體的毒素才會完全地清乾淨吧。所以大概要等到下個禮拜五的時候才會有倒數計時的感覺。 今天量體重的時候比昨天少了2.2磅。我想前幾天喝的海鹽終於退了，所以不吸水了吧。XD  我有注意到嘴唇的顏色從做排毒之後就漸漸地在變淡當中。都快要跟內翻的內唇差不多顏色了。至於舌苔部份倒是還感覺不到太明顯的改變。 還有，我想到目前為止唯一讓我想吃的東西，大概就是我每次坐進自已車子裹面就習慣拿兩顆來咬的口香糖吧。哈哈，我發現原來咬口香糖真的是一種習慣。因為我只要不開車的時候，其實就不會很想吃啦。還有，偶而會懷念雞肉的口感啦。不過因為自已很清楚地知道不會一輩子不吃東西，所以其實忍耐一下也還好啦。 雖然已經是第九天了，但我還是繼續在排那七尺小腸的便便啦！也不知道是排到第幾尺了，但我這種情況，絕對不可能做十天就可以全身排毒乾淨啦。因為光是聞味道就可以知道身體還很毒了。^^|||  不過今天的顏色終於開始變淡了。要不然，我真的會開始懷疑自已整個身體裹面全都是黑色的便便哩。 這一兩天我有感覺到腸胃的蠕動，有時候還聽得到聲音哩！真的是挺神奇的。因為我從小到大還沒有腸胃自已蠕動的感覺過哩。 今天的體力還不錯。因為是女兒的生日，所以一早起來全家一起去超市買材料，回來之後就為全家煮Egg Benedit，然後泡完我的檸檬汁之後陪著他們一起吃飯。沒多久還跟朋友一起去Costco採購。回來的時候老公帶著女兒去騎腳踏車的時候，我還可以上健步機上運動個四十分鐘。（沒錯，其實是為了看連續劇啦） 之前的褲子開始會下滑了，所以要挖出小一號的褲子來穿。好險還沒讓我拿去回收掉。 大致來說，我覺得生活已經跟平常有在吃東西的時候沒什麼兩樣。精力與體力也沒有特別不一樣的地方。只不過，我也同時發現感官比以前敏銳了許多，有些時候，甚至電話還沒響我就已經知道誰打電話來找我做什麼事了。或是小孩子還沒有開口我就已經回答他們的問題了。（真的還是不知道這究竟對我來說是件好事還是件壞事。^^|||)  我很期待明天小孩子回學校上課啦。至少可以終於有點時間可以做些自已的事。所以我想第十天會是個可以期待的一天啦！